Parcours n°2 – Agissons en douceur
L’action est le maître du mot du changement
Il ne sert à rien de prendre de grandes décisions si nous ne pouvons les tenir. Dans ce parcours, je vous propose de mettre en pratique quelques petits changements dans vos habitudes de vie. Conduire son corps vers d’avantage de souplesse, augmenter l’amplitude respiratoire vous apportera un certain apaisement du mental et certainement le désir de poursuivre.
À vous de jouer !
Module 1 – S’étirer en se levant
Module 1 - S'étirer en se levantSOMMAIRE : Cette première pratique semble bête comme chou et...
Module 2 – Pendant la préparation du café
Module 2 - Pendant la préparation du caféSOMMAIRE : Je ne sais pas ce que tu fais pendant la...
Module 3 – Se doucher le matin
Module 3 - Se doucher le matinSOMMAIRE : Prendre sa douche le matin, me direz-vous, que veut-il...
Module 4 – Des carottes pour te balader
Module 4 - Des carottes pour te baladerSOMMAIRE : J’ai personnellement horreur de ces injonctions...
Module 5 – Le Souffle pour vider la tête
Module 5 - Le Souffle pour vider la têteSOMMAIRE : Il se pourrait que malgré tous ces artifices,...
Module 6 – Attendre, encore attendre
Module 6 - Attendre, encore attendre !SOMMAIRE : Attendre fait partie de notre quotidien. Que ce...
Module 7 – Rouler les épaules
Module 7 - Rouler les épaulesSOMMAIRE : De nombreuses personnes présentent des cages thoraciques...
Module 8 – Invente tes « postures »
Module 8 - Invente tes " postures " SOMMAIRE : Les modules que je présente dans ce parcours de...